Bästa tipsen för förstaårsstudenter i USA
Så förbereder du dig för ditt första år som student-athlete i USA
Thea Dahl bytte utsikt över fjordar i Norge till New Yorks skyline. Sedan 2024 tränar och tävlar hon i friidrott samtidigt som hon pluggar psykologi på Manhattan University. Hon hade redan tävlat på nationell nivå i Norge och Australien i kastgrenar innan hon fick ett friidrottsstipendium i USA.
Nu går Thea sitt andra år och vet alltså hur det känns att flytta till andra sidan Atlanten för att börja ett helt nytt liv som idrottande student. Här delar hon sina bästa tips för dig som är på väg att göra samma resa!
När man ska plugga i USA finns det mycket att tänka på. Det kan kännas överväldigande att veta vad man ska göra och hur man ska förbereda sig. Du kommer säkert ha frågor som: Är jag redo att bo långt hemifrån? Hur ska jag vara mot coacher och professorer? Kommer jag klara av att kombinera skola och träning?
Jag hade exakt samma frågor. Tack vare hjälp från experterna på Keystone Sports kände jag mig ändå ganska redo. Här är några saker jag lärde mig, och saker jag önskar att jag hade vetat innan jag åkte.
Lär känna lagkamraterna innan du åker
När man kommer till USA kan det vara svårt att hitta nya vänner – särskilt om laget redan känner varandra. Ett tips är att ta kontakt via sociala medier eller gruppchattar innan du åker.
Jag blev tillagd i en WhatsApp-grupp innan jag reste, och det hjälpte mig jättemycket att lära känna några i laget redan innan jag kom fram.
När jag väl kom dit märkte jag att många redan hade nära relationer med varandra. Om jag inte hade varit med i chatten hade det tagit mycket längre tid att känna mig hemma i laget.
Bygg relation med dina coacher
När jag tackade ja till universitetet höll jag kontakt med mina coacher redan innan jag åkte. Jag skickade inte bara tävlingsresultat, utan också uppdateringar om hur träningen gick.
Det gjorde att coacherna kände att jag var engagerad, och när jag väl kom dit blev övergången mycket smidigare.
Ta kontakt med dina rumskamrater
Första året bor man ofta med någon man inte känner. Att skriva till dem innan du flyttar in är smart eftersom det då blir lättare att bo tillsammans från dag ett. Fråga om deras intressen och andra småsaker som gör att ni kommer överens bättre.
Som idrottare får man ofta bo med en lagkamrat, vilket också gör det lättare att snabbt komma in i laget.
Säg ja till nya saker
Mitt bästa råd för sociala livet: var öppen. Säg ja till planer och nya upplevelser. Det betyder inte att du ska göra saker du inte vill, men våga prova nya saker.
Oavsett om det är att gå ut med kompisar, gå med i en studentklubb eller plugga tillsammans kan det innebär nya vänner och roliga upplevelser.
En vän sa till mig att vara med på så mycket som möjligt i början av terminen, och det stämde verkligen. Det är det bästa sättet att träffa folk, testa nya saker och visa att du vill få ut det mesta av din tid i USA.
Anpassa dig till collegeidrott
Träningen på college i USA kan vara väldigt annorlunda jämfört med hemma. Hur mycket man tävlar skiljer sig också mellan sporter. Som friidrottare var jag inte beredd på hur mycket man faktiskt tävlar på college. Det blir mycket träning och tävling under kort tid, så se till att vara redo både fysiskt och mentalt.
I USA handlar idrotten mycket om poäng till universitetet. Du tävlar alltså inte bara för dig själv eller laget, utan också för skolan. I början kändes det ovant. Du kommer också ibland bli utmanad att prova saker utanför din komfortzon. Det kan vara tufft, men är också ett sätt att växa och upptäcka nya styrkor.
Många skolor är noga med att man visar respekt för coachen. Ofta vill de att man kallar dem “coach” + efternamn eller smeknamn.
Balans mellan idrott och studier
Slutligen: var redo att balansera träning och studier. Båda är viktiga, och det kan kännas tufft i början. Under första terminen insåg jag att jag behövde planera veckorna noggrant för att hinna träna, göra uppgifter och ändå ha tid för återhämtning och vänner.
Mitt tips: skriv ner viktiga datum, gör ett veckoschema och håll dig till det. Bra planering minskar stressen. Glöm inte att planera in tid för vila och socialt umgänge också.
Vill du veta mer om collegeidrott och få personlig vägledning för att bli en student-athlete i USA? Keystone Sports hjälper idrottande studenter från start till mål – från att hitta rätt universitet till att få idrottsstipendium.
Fyll i vår kostnadsfria utvärdering så kontaktar våra experter dig!
Dela artikeln:
Fler nyheter
Möt Keystone Sports ambassadör Olivia Appelberg
Möt Keystone Sports ambassadör Olivia Appelberg! Olivia spelar collegefotboll och studerar kommunikation på Averett University i Virginia. Läs mer om Olivia i hennes introinlägg!
Fotboll i USA och Sverige: Skillnader för dig som spelare
Är du nyfiken på skillnaderna mellan att spela fotboll i USA mot att spela i Sverige? Läs nästa artikel av Keystone Sports ambassadör Olivia Appelberg. Olivia spelar collegefotboll i USA och ger en djupdykning i skillnaderna!
A Day in Life: Damfotbollspelare på college i USA
Hur ser egentligen en typisk dag ut för en idrottande student i USA? Läs Olivia Appelbergs tredje inlägg om hur en vanlig dag ser ut för henne som damfotbollsspelare på college!